масляний наан
Високий ГІ
ГЛ 42 на типова штука (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- помірний вміст білка
- дуже високе глікемічне навантаження
масляний наан має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Наан (72). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 42.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 26 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
цільнозерновий роти - ГЛ 16 на 100 г Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
Багатозерновий хліб з насінням - ГЛ 2 на 100 г Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
плоский хліб з цвітної капусти
Форми Наан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
масляний наан — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- містить деяку кількість клітковини
- дуже високе глікемічне навантаження
- високий глікемічний індекс
- високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс масляний наан?
масляний наан має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 42; на 100 г глікемічне навантаження 35.
Чи підходить масляний наан для людей з інсулінорезистентністю?
масляний наан має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий роти.
Яка форма Наан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Наан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Сирний наан (28 на 100 г).
Перевірте масляний наан у додатку Logi разом із вашою порцією.
