Сирний наан
Високий ГІ
ГЛ 33.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
Сирний наан має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Наан (72). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 33.6.
Оновлено 8 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 26 на 100 г Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
цільнозерновий роти - ГЛ 2 на 100 г Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
плоский хліб з цвітної капусти - ГЛ 25 на 100 г Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Борошно з нуту
Форми Наан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирний наан — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирний наан?
Сирний наан має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 33.6; на 100 г глікемічне навантаження 28.
Чи підходить Сирний наан для людей з інсулінорезистентністю?
Сирний наан має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий роти.
Яка форма Наан має найнижче глікемічне навантаження?
Сирний наан має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Наан у цій базі даних (28 на 100 г).
Перевірте Сирний наан у додатку Logi разом із вашою порцією.
