Булочка для бургера
Високий ГІ
ГЛ 19 на штука (50 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Булочка для бургера має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (50 г) додає глікемічне навантаження 19.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Процес пророщування розщеплює крохмаль, що призводить до нижчої глікемічної відповіді та вищої біодоступності поживних речовин.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Він забезпечує організм корисними жирами та білком зі значно нижчим вмістом вуглеводів, мінімізуючи стрибки інсуліну.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка для бургера — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Основа з рафінованого борошна
- Додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка для бургера?
Булочка для бургера має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (50 г) має глікемічне навантаження 19; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить Булочка для бургера для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка для бургера має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як Булочка для бургера впливає на цукор у крові?
Булочка для бургера має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Булочка для бургера у додатку Logi разом із вашою порцією.
