Булочка зі спельти та насіння льону
Низький ГІ
ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження (20)
Булочка зі спельти та насіння льону має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 23 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це значно знижує глікемічний вплив і вміст вуглеводів порівняно з пшеничною спельтою.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Він забезпечує значно вищий вміст клітковини та нижчу глікемічну відповідь, ніж борошно зі спельти.
Кокосове борошно - ГЛ 14 на 100 г Він замінює рафіновані вуглеводи корисними жирами та клітковиною, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові.
Хліб з насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка зі спельти та насіння льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Містить корисні для серця жири з насіння льону
- Високе глікемічне навантаження (20)
- Основа з рафінованого зерна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка зі спельти та насіння льону?
Булочка зі спельти та насіння льону має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Булочка зі спельти та насіння льону для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка зі спельти та насіння льону має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Булочка зі спельти та насіння льону впливає на цукор у крові?
Булочка зі спельти та насіння льону має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Булочка зі спельти та насіння льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
