суміш булгуру та кіноа
Низький ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- хороше джерело клітковини
- помірне глікемічне навантаження
суміш булгуру та кіноа має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 20 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш булгуру та кіноа — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 4.2 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело клітковини
- містить рослинний білок
- низький вміст доданого цукру
- помірне глікемічне навантаження
- містить глютен (з булгуру)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш булгуру та кіноа?
суміш булгуру та кіноа має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить суміш булгуру та кіноа для людей з інсулінорезистентністю?
суміш булгуру та кіноа має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як суміш булгуру та кіноа впливає на цукор у крові?
суміш булгуру та кіноа має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте суміш булгуру та кіноа у додатку Logi разом із вашою порцією.
