соєвий шніцель
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
соєвий шніцель має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Соя (16). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 30 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Соя
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соєвий шніцель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 7.8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороше джерело клітковини
- Помірний вміст натрію
- Оброблені інгредієнти
- Містить додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соєвий шніцель?
соєвий шніцель має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить соєвий шніцель для людей з інсулінорезистентністю?
соєвий шніцель має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Соя має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Соя у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соєвий паштет (3 на 100 г).
Перевірте соєвий шніцель у додатку Logi разом із вашою порцією.
