соєві гранули
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- дуже високий вміст рослинного білка
- потенційні алергенні властивості
соєві гранули має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Соя (16). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 28 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Соя
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соєві гранули — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 345 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 13 g |
| Розчинна | 3.9 g |
| Нерозчинна | 9.1 g |
| Білки | 52 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже високий вміст рослинного білка
- низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- високий вміст харчових волокон
- потенційні алергенні властивості
- високий ступінь механічної обробки
- можливий надмірний вміст фітоестрогенів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соєві гранули?
соєві гранули має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить соєві гранули для людей з інсулінорезистентністю?
соєві гранули має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Соя має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Соя у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соєвий паштет (3 на 100 г).
Перевірте соєві гранули у додатку Logi разом із вашою порцією.
