Сушений швейцарський мангольд
Низький ГІ
ГЛ 1.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 7.5 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію (через концентрацію)
Сушений швейцарський мангольд має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мангольд (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.1.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мангольд
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений швейцарський мангольд — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 14 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багатий на фітонутрієнти та мінерали
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію (через концентрацію)
- Низький вміст води
- Можлива втрата деяких термочутливих вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений швейцарський мангольд?
Сушений швейцарський мангольд має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.5.
Чи підходить Сушений швейцарський мангольд для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений швейцарський мангольд має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мангольд має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Мангольд у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Мангольд (1 на 100 г).
Перевірте Сушений швейцарський мангольд у додатку Logi разом із вашою порцією.
