Приготований на парі мангольд
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
Приготований на парі мангольд має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мангольд (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 25 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мангольд
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приготований на парі мангольд — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 19 kcal |
| Вуглеводи | 3.7 g |
| Цукри (всього) | 1.1 g |
| Природні | 1.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 213 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відмінний профіль гідратації
- Мінімальний вплив на рівень глюкози в крові
- Низка щільність білка
- Помірний вміст клітковини порівняно з хрестоцвітими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приготований на парі мангольд?
Приготований на парі мангольд має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Приготований на парі мангольд для людей з інсулінорезистентністю?
Приготований на парі мангольд має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мангольд має найнижче глікемічне навантаження?
Приготований на парі мангольд має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Мангольд у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Приготований на парі мангольд у додатку Logi разом із вашою порцією.
