минтай в клярі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
минтай в клярі має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 9 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими seafood, минтай в клярі займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
минтай в клярі підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 16g |
| Цукри (всього) | 0.7g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0.2g |
| Клітковина | 1.1g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.8g |
| Білки | 14g |
| Жири | 10g |
| Насичені | 2.2g |
| Ненасичені | 6.5g |
| Натрій | 370mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс минтай в клярі?
минтай в клярі має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 9 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить минтай в клярі для людей з інсулінорезистентністю?
минтай в клярі має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як минтай в клярі впливає на цукор у крові?
минтай в клярі має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →