Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару)
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірний вміст натрію
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький глікемічний індекс
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст натрію
- Менше клітковини, ніж у цілому дал
- Деяка втрата поживних речовин через приготування на пару
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару)?
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) для людей з інсулінорезистентністю?
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) впливає на цукор у крові?
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) у додатку Logi разом із вашою порцією.
