Свиняча відбивна
Середній ГІ
ГЛ 7.9 на штука (113 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добре джерело білка
- Високий вміст натрію
Свиняча відбивна має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна штука (113 г) додає глікемічне навантаження 7.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свиняча відбивна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.14 g |
| Нерозчинна | 0.56 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Високий вміст насичених жирів
- Рафінована паніровка підвищує глікемічний вплив
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свиняча відбивна?
Свиняча відбивна має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна штука (113 г) має глікемічне навантаження 7.9; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Свиняча відбивна для людей з інсулінорезистентністю?
Свиняча відбивна має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Свиняча відбивна впливає на цукор у крові?
Свиняча відбивна має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Свиняча відбивна у додатку Logi разом із вашою порцією.
