пшеничні висівки спельти
Низький ГІ
ГЛ 9.7 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6.5 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Відсутність розчинної клітковини
пшеничні висівки спельти має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.7.
Оновлено 8 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пшеничні висівки спельти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 43 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 43 g |
| Розчинна | 12.9 g |
| Нерозчинна | 30.1 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Низький рівень обробки
- Відсутність розчинної клітковини
- Можлива наявність глютену
- Низький вміст вітамінів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшеничні висівки спельти?
пшеничні висівки спельти має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9.7; на 100 г глікемічне навантаження 6.5.
Чи підходить пшеничні висівки спельти для людей з інсулінорезистентністю?
пшеничні висівки спельти має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пшеничні висівки спельти впливає на цукор у крові?
пшеничні висівки спельти має глікемічне навантаження 6.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте пшеничні висівки спельти у додатку Logi разом із вашою порцією.
