хліб зі спельти на пахті
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить цільнозернове борошно зі спельти
- Помірний вміст натрію
хліб зі спельти на пахті має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 5 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Вони забезпечують значне зниження глікемічного навантаження (з 25 до 1) і набагато нижчий ГІ, що робить їх чудовою низьковуглеводною альтернативою для сендвічів або тостів.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Завдяки дуже низькому ГН (2) та ГІ (20), цей продукт значно покращує стабільність рівня цукру в крові порівняно зі звичайним хлібом на основі зернових.
- ГЛ 14 на 100 г Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Лляний хліб - ГЛ 18 на 100 г Пророщене зерно легше засвоюється і має нижче глікемічне навантаження (17,96 проти 25), ніж звичайний спельтовий хліб, забезпечуючи більш стабільне вивільнення енергії.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хліб зі спельти на пахті — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 1.9 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цільнозернове борошно зі спельти
- Помірний вміст клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- Помірний вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Помірно оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хліб зі спельти на пахті?
хліб зі спельти на пахті має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить хліб зі спельти на пахті для людей з інсулінорезистентністю?
хліб зі спельти на пахті має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць).
Як хліб зі спельти на пахті впливає на цукор у крові?
хліб зі спельти на пахті має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте хліб зі спельти на пахті у додатку Logi разом із вашою порцією.
