Diğer
1.714 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
vuna Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Wakame'li miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Western omlet Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Yağsız et ve sebze suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Yağsız hindi göğsü ve brokoli Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Yen Ta Fo suyu Düşük GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 yumurta çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yumurtalı Miso Çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Yunan yoğurtlu hafif pesto Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 acı biber ezmesi Düşük GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Keten tohumu yağı ve otlu balsamik sos Düşük GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Pirinç protein izolatı Düşük GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Protein konsantresi Düşük GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegan yeşil pesto Düşük GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Tamari sosu Düşük GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Düşük sodyumlu soya sosu Düşük GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 Badem özü ve hindistan cevizi kreması karışımı Düşük GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli Düşük GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Miso tereyağı sosu Düşük GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 
Protein Karışımı Düşük GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 
Tarçın Düşük GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 Düşük karbonhidratlı tuzlu cepler Düşük GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Vegemite Düşük GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Orijinal Brat Sosis Düşük GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Domatesli yumurta kavurması (şekersiz) Düşük GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Ev yapımı keten tohumu muffini Düşük GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Keçi peynirli keten tohumlu kraker Düşük GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen Düşük GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Peynir altı suyu protein izolatı tozu Düşük GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Sichuan biberi Düşük GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 buğday glutenli miso çorbası Düşük GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Her şey baharatı Düşük GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Şekersiz Ketçap Düşük GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 yumurta baharatı karışımı Düşük GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Inactive yeast Düşük GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Rhode Island sos Düşük GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 sarımsak tuzu Düşük GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 shito sosu Düşük GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijon hardalı Düşük GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 
Acılı antipasto sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Amatriciana sos Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Anason tohumu, kurutulmuş Düşük GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Az tuzlu çorba Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Azaltılmış sodyumlu, az şekerli soya sosu sosu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Baharatlı peri sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Berrak protein tozu ananas çarkıfelek meyvesi Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Biber pestosu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Bird's eye acı biber sosu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Bitki bazlı biftek Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bitki bazlı köri, tofu, hindistancevizi sütü ve nişastasız sebzeler Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Bitki bazlı ton balığı Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 bomba sos Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 
Burma ev sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 chorizo çorbası Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Dijon hardalı Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Diy char siu sosu (stevia/eritritol ile) Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 domates dolması Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Egg foo young Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 esmer hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Ev yapımı çavdar ekşi mayalı çorba Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı hafif hindistan cevizli köri sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı sirke hardal sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 glutensiz maya Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 Güneşte kurutulmuş domates pestosu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanero sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
hafif krema sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hafif sos Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hafif tavuk suyu çorbası kinoa ve nişastalı olmayan sebzelerle Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Ispanaklı enginar sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 İtalyan düğün çorbası Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Izgara seitan Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kat kat salata Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kırmızı biberli pesto Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 kırmızı pesto Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Klasik ranch sosu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Kremalı taco sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Mantar ceviz topları Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mantar sosisi Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Mapo tofu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Minimum işlenmiş protein tozu, çiğ kakao ile, ilave şeker yok Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Misket limonu özü Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija güveci Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 narenciye sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 palak paneer köri Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pekin çorbası Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pesto marinara sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Peynir dolgulu biber Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Peynirli brokoli çorbası Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Ponzu sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Püre haline getirilmiş kaju ve mantar (bitkisel krema) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Romesco sosu (ekmeksiz) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Saf buğday gluteni seitan Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
