Diğer
1.714 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Düşük glisemik indeksli ketçap Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Egg foo young Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 esmer hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Ev yapımı çavdar ekşi mayalı çorba Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı hafif hindistan cevizli köri sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı sirke hardal sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fransız hardalı Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Güneşte kurutulmuş domates pestosu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanero sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
hafif krema sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hafif sos Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hafif tavuk suyu çorbası kinoa ve nişastalı olmayan sebzelerle Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 hardal ezmesi Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hazır hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hazırlanmış hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Ispanaklı enginar sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Izgara seitan Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kaba hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kat kat salata Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kırmızı biberli pesto Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 kırmızı pesto Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Klasik hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasik ranch sosu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Kremalı taco sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Mantar ceviz topları Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mantar sosisi Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Mapo tofu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Minimum işlenmiş protein tozu, çiğ kakao ile, ilave şeker yok Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Misket limonu özü Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija güveci Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 narenciye sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 orta acı hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 palak paneer köri Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pesto marinara sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Peynir altı suyu protein izolatı tozu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Peynir dolgulu biber Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Peynirli brokoli çorbası Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Ponzu sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Püre haline getirilmiş kaju ve mantar (bitkisel krema) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Romesco sosu (ekmeksiz) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Saf buğday gluteni seitan Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Salsa adobada Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambal sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sarı hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sarımsak sosu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Sebzeli buğulama tavuk fileto Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 sebzeli yumurta çırpması Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Seitan karışımı Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Şekersiz hardal Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Shirataki erişteli Pad Thai Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sığır eti sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Soya peyniri (süt ürünü içermez) Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Spirulina tozu Düşük GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina Tozu Düşük GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumak baharatı Düşük GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Taneli hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Taneli hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tavuk çorbası Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Tavuk sosu Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tay fesleğenli fıstık sosu (hindistancevizi sütü yok) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Taze otlu tam tahıllı hardal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) Düşük GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Tereyağlı domates sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Tütsülenmiş kırmızı toz biberli ve otlu tam tahıllı hardal Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Vega Protein Tozu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegan et Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegan kebap sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegan protein tozu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegan teewurst Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Vegan yumurta Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Zencefil ekstresi Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Quorn mikoproteini Düşük GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn parçaları Düşük GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Tarçın, vanilya ve deniz tuzu karışımı Düşük GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Hafif tava sosu Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Anason tohumu Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Biberiye ekstresi Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
fesleğen Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Tavuklu erişte çorbası Düşük GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Tavuklu ve pastırmalı Sezar salatası Düşük GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla Düşük GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Acı biber ezmesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Adjika sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Antep fıstığı protein tozu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Arpa ve sebzeli dana yahni Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Bacopa monnieri ekstresi Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 badem sütü kreması Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Balsamik sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bitkisel Beşamel Sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Bitkisel boya Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Bitkisel feta peyniri kırıntıları Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 bitkisel jambon Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Bitkisel krema alternatifi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 burger sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
Derisiz tavuk göğsü ve karışık sebzeli acı biber Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Deve dikeni ekstresi Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
