Güneşte kurutulmuş domates pestosu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Güneşte kurutulmuş domates pestosu için glisemik indeks 20 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Güneşte kurutulmuş domates pestosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 34 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Fesleğen ve domatesten gelen antioksidanları içerir
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yağ nedeniyle yüksek kalori
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Güneşte kurutulmuş domates pestosu glisemik indeksi nedir?
Güneşte kurutulmuş domates pestosu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Güneşte kurutulmuş domates pestosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Güneşte kurutulmuş domates pestosu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Güneşte kurutulmuş domates pestosu kan şekerini nasıl etkiler?
Güneşte kurutulmuş domates pestosu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Acı baharat karışımı GI 20 -
Ev yapımı teriyaki sosu stevia ile ve az tuzlu GI 10 -
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli GI 30 - Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama GI 55
-
Özel baharat karışımı (zerdeçal, kimyon, kişniş) GI yok - Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımı GI 10
-
Ev yapımı tavuk suyu GI yok -
Ev yapımı sirke hardal sosu GI 35
Güneşte kurutulmuş domates pestosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
