Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.8 · 100 g'da GL 1.2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.8 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hindistancevizi sütünden doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.8; 100 g'da glisemik yük 1.2.
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama GI 55
-
Özel baharat karışımı (zerdeçal, kimyon, kişniş) GI yok - Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımı GI 10
-
Ev yapımı tavuk suyu GI yok -
Ev yapımı sirke hardal sosu GI 35 -
Diy sirke-tamari baharat karışımı GI 10 -
Bal dijon sosu GI 55 - Yağsız ballı hardal sosu GI 55
Ev yapımı tavuklu hindistancevizi köri sebzeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
