Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek fitokimyasal içerik
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
3 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek fitokimyasal içerik
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı çorbalara göre düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı glisemik indeksi nedir?
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yumurta çorbası bok choy ve mantarlı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
