yumurtalı soğanlı sos
Düşük GI
100 g'da GL 2
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
yumurtalı soğanlı sos için glisemik indeks 35 (Düşük).
30 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yumurtalı soğanlı sos, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir (sostan kaynaklı)
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yumurtalı soğanlı sos glisemik indeksi nedir?
yumurtalı soğanlı sos için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
yumurtalı soğanlı sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yumurtalı soğanlı sos düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yumurtalı soğanlı sos kan şekerini nasıl etkiler?
yumurtalı soğanlı sos 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yumurtalı soğanlı sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
