Mapo tofu
GI 25 · DüşükGL 2 / 100 g5/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 5/10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Mapo tofu için glisemik indeks 25 (Düşük).
26 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mapo tofu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
5.5 g
Karbonhidrat
6.5 g
Protein
6.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bitkisel bazlı içerikler barındırır
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mapo tofu glisemik indeksi nedir?
Mapo tofu için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Mapo tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mapo tofu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mapo tofu kan şekerini nasıl etkiler?
Mapo tofu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mapo tofu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
