Margarin
Glikemik indeks yok3/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.7 g karbonhidrat
Logi puanı 3/10
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Margarin için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171018 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Margarin formları
- BenecolGI yok plant sterols
- GI yok low fatvegan
Bitkisel margarin (trans yağsız) - GI yok soft tub
Bitkisel yağlı margarin (trans yağsız) - GI yok non hydrogenated
Hidrojenize edilmemiş bitkisel margarin - Sürülebilir margarinGI yok spreadable
- GI yok low sodium
Trans yağsız margarin - GI yok high qualitysugar free
Yüksek kaliteli trans yağsız margarin
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Margarin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g |
| 1 stick | 113 g |
Besin Değerleri (100g başına)
717
Kalori
0.7 g
Karbonhidrat
0.2 g
Protein
80 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 717 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0.7 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 80 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 62 g |
| Sodyum | 720 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Margarin içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Margarin glisemik indeksi nedir?
Margarin için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Margarin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Margarin karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Margarin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
