Pesto marinara sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Pesto marinara sosu için glisemik indeks 35, sade Klasik marinara sosu (45) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
10 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik marinara sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pesto marinara sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Domates ve fesleğenden antioksidan kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenmiş şekerler içerir
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pesto marinara sosu glisemik indeksi nedir?
Pesto marinara sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Pesto marinara sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pesto marinara sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik marinara sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik marinara sosu formları arasında, Yağsız kıyma hindi ve domates bazlı soslu İtalyan otları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Pesto marinara sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
