Bitki bazlı biftek
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Bitki bazlı biftek için glisemik indeks 35 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitki bazlı biftek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş içerik profili
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı biftek glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı biftek için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Bitki bazlı biftek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı biftek düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı biftek kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı biftek 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Bitki bazlı biftek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
