Diğer
1.714 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Doğal aromalar Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Domates salçası ve hindistancevizi sütü karışımı Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Domates-hindistancevizi sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Düşük yağlı ranch sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
düşük yağlı salata sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Ekşi kremalı mantar sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Enchilada sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Erişte çorbası bazı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Et içermeyen kıyma Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Ev yapımı hindistancevizi aminosu ve taze ot sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Fırın gravy sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Fıstıklı köri ve hindistan cevizi sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Fransız soğan çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Hafif köri sosu (hindistancevizi sütü, baharatlar, doğal tatlandırıcılar, azaltılmış sodyum) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Hafif sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
hardal sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissa ezmesi Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa sosu Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 hazır Çin çorbası Orta GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
hazır yaban turpu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Hindi fıstığı ile sarılı hindi pastırması Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Kara biber ve limon kabuğu karışımı Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Karabuğday ekşi mayalı ekşi çavdar çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Klasik gravy sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Korma sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Marsala şarap sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Morita acı sos Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 ördek sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 OWYN Protein Karışımı Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Pirinçli ve tavuklu karnabahar çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Quiche Lorraine Düşük GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Sarımsaklı sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Seitan burger köftesi (organik) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Soğan sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Soğan sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Southwest sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Su bazlı vanilya aroması (alkolsüz, düşük şekerli) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Sylt sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu) Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Tavuk kreması çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 Tayland usulü kırmızı köri sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tikka sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Toz Chaga Mantarı Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 vanilyalı kolajen protein tozu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan beyaz peynir Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
vegan döner şeritleri Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan jambon Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegan rosto eti Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegan seitan chorizo Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan tagliata Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 vegan tavuk Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegan tavuk parçaları Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vejetaryen frankfurter sosisi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vejetaryen sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vejetaryen sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Voodoo sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Votka sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Yağsız sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yeşil köri sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Yüksek Lifli Vegan Sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 yüksek proteinli kahve protein tozu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Zengin tava sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Bitkisel takviye Düşük GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Psyllium tohumu Düşük GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizatör tozu Düşük GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Adobo sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Arı sütü Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 balzamik sirke sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Basit acı biber ezmesi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Benefiber tozu Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Beyaz borş Orta GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Beyaz Fasulyeli Acılı Tavuk Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Biber ezmesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Biber salçası Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bitki bazlı et Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Bitkisel şarküteri dilimleri hickory tütsülenmiş Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Burger sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burrito sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Chili con carne Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Çiğ soğan dilimleri ve humus sosu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Domates aroması Düşük GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Domates pestosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Domuz incikli barbunya çorbası Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Ekşi çavdar çorbası Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Ev yapımı barbekü sosu (şekersiz) Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Ev yapımı sos az ilave şekerli ve düşük sodyumlu soya soslu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 Ev yapımı yağsız hindi chili fasulye ve taze sebzelerle Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 Feijoada Düşük GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Geleneksel mole sosu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Guar sakızı ve ksantan sakızı (kıvam arttırıcı karışım) Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gulaş sosu bazı Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Güveç sosu bazı Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
