kereviz tohumu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2.1
- Lif ve protein açısından zengindir
- Yüksek kalori yoğunluğu
kereviz tohumu için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
20 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kereviz tohumu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 392 kcal |
| Karbonhidratlar | 41.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11.8 g |
| Çözünür | 3.5 g |
| Çözünmez | 8.3 g |
| Protein | 18.1 g |
| Yağ | 25.3 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 23.1 g |
| Sodyum | 140 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif ve protein açısından zengindir
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük şeker oranı
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Önemli bir vitamin kaynağı değildir
- Doğal alerjenler içerebilir
Alerjenler
kereviz tohumu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
kereviz tohumu glisemik indeksi nedir?
kereviz tohumu için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.1.
kereviz tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kereviz tohumu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kereviz tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
kereviz tohumu 100g başına 2.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kereviz tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
