tom kha gai
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Tavuktan gelen yağsız protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
tom kha gai için glisemik indeks 35 (Düşük).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tom kha gai, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tavuktan gelen yağsız protein içerir
- Aromatik otlar ve baharatlar açısından zengindir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hindistan cevizi sütünden gelen doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tom kha gai glisemik indeksi nedir?
tom kha gai için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
tom kha gai insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tom kha gai düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tom kha gai kan şekerini nasıl etkiler?
tom kha gai 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tom kha gai'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
