Klasik ranch sosu
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 2
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Klasik ranch sosu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2758988 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 İşlenmiş bitkisel yağları ve yapay katkı maddelerini ortadan kaldırırken önemli miktarda protein ve probiyotik sağlar.
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) - Avokado Otlu Sos100 g'da GL 1 Yüksek kaliteli tekli doymamış yağlar kullanır ve ticari ranch soslarında bulunan iltihap yapıcı tohum yağlarından kaçınır.
- 100 g'da GL 1 Sağlıklı yağlar, lif ve temel mineraller açısından zengindir; süt ürünlerine veya işlenmiş kıvam artırıcılara ihtiyaç duymadan kremsi bir doku sunar.
Tahini limonlu ot sosu
Klasik ranch sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik ranch sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 fincan | 240 g | 4.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 45 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 38 g |
| Sodyum | 1000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Orta düzeyde doymamış yağ profili
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş içerikler
- Lif ve protein eksikliği
Alerjenler
Klasik ranch sosu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik ranch sosu glisemik indeksi nedir?
Klasik ranch sosu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 2.
Klasik ranch sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik ranch sosu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik ranch sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik ranch sosu formları arasında, Şekersiz ranch sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Klasik ranch sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
