Düşük yağlı ranch sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.3 · 100 g'da GL 8.5
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Düşük yağlı ranch sosu için glisemik indeks 40, sade Klasik ranch sosu (30) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.3 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173593 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik ranch sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük yağlı ranch sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 196 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.3 g |
| Şekerler (toplam) | 9.13 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 6.09 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.25 g |
| Yağ | 12.4 g |
| Doymuş | 2.07 g |
| Doymamış | 10.33 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta kalori
- Düşük doymuş yağ
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük yağlı ranch sosu glisemik indeksi nedir?
Düşük yağlı ranch sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.3; 100 g'da glisemik yük 8.5.
Düşük yağlı ranch sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük yağlı ranch sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik ranch sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik ranch sosu formları arasında, Şekersiz ranch sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Düşük yağlı ranch sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
