balık içermeyen gıdalar
6.453 gıda
Balık veya balık türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar; balık sosu ve balık yağı dahil. Kabuklular ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Pişmiş çörek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pişmiş makarna Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Pişmiş spagetti Düşük GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Sebze mücveri Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Sebzeli mantı Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Sebzeli ve mercimekli fırınlanmış mantı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Standart porsiyon Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Tam çavdar unu mayası Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı ekmek, humus ve domates Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
tam tahıllı ekmekle yapılmış az şekerli fırınlanmış Fransız tostu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Tam yağlı süt tozu Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Tarçınlı tost gevreği Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
tatlı patates keki Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Teriyaki sosu Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Tuzlu patates Yüksek GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Vanilyalı puding tozu Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Vanilyalı yumuşak dondurma Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Yam Düşük GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Yarı haşlanmış pirinç Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Zencefilli krema Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek Orta GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Keçiboynuzu gamı Düşük GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Çörek otu Düşük GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Pencap tabağı Orta GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Tam yeşil moong dal Düşük GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz Düşük GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 yer fıstığı tozu Düşük GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Beyaz çikolatalı kurabiye protein barı Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Bölünmüş sarı mung fasulyesi Düşük GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Çekirdekli ve tam tahıllı ekmek Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Çikolatalı dondurma Orta GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Çin eriştesi Orta GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Çok tahıllı tohum ekmeği Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Dereotu turşu baharatı Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Düşük şekerli çilek jölesi Orta GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Ezekiel Filizlenmiş Tahıl Ekmeği Düşük GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher çikolata Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek Düşük GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
General Tso'nun tavuğu Orta GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Glutensiz puding tozu Yüksek GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Gruyere peyniri aroması (süt ürünü değil) Orta GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros baharat karışımı Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
İdli Yüksek GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
İdli Yüksek GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
kabak unu Düşük GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Karides ve limon baharatı Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Keçiboynuzu fasulyesi Düşük GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Kilo kontrol karışımı Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Kırmızı mercimek Düşük GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Kurutulmuş kereviz tozu Düşük GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Kurutulmuş kiraz Düşük GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Linguini makarna Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Lor dolgulu buğday mantısı Orta GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Manikotti makarna Orta GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Mercimek ve karabuğday mantısı Orta GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Meyve püresi sakızları Düşük GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Mısır unu peynirli puding Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Mürekkep balığı mürekkebi linguine Orta GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Nane dondurması Orta GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Patlıcanlı pilav Orta GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Pilav Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizza aromalı baharat Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Protein cips krakerleri dereotu turşusu aromalı Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Ravioli Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba muzu Düşük GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Salatalık suşi rulosu Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Sebze bulyon tozu Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Siyez ve lahana turşulu mantı Orta GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
sosis dolgusu Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Taco baharatı Düşük GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tam buğday spelt unu sünger kek Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Tam tahıllı ekmek avokado ile Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Tam tahıllı yulaflı kurabiye Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Tarçın viskisi Orta GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Tatlı kuruyemiş ezmesi Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
tatlı patates gnocchi Orta GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Tavuklu sandviç Orta GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Tavuklu tamale Orta GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Tempura balkabağı Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tiramisu Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Toz Baharatlar Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Üç peynirli tortellini Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon eriştesi Orta GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudingi Yüksek GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Yüksek Proteinli Bar Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Yulaf kepeği kaplaması Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Ziti makarna Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
şekersiz catalina crunch Düşük GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun baharat karışımı Düşük GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) Orta GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Kavrulmuş çıtır nohutlar şekersiz kakao tozlu Düşük GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
pişirmesiz cheesecake Orta GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Kavrulmuş gram bakla Düşük GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerola kiraz tozu Düşük GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Arpa lavaşı Düşük GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
