Cara cara portakalı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Cara cara portakalı için glisemik indeks 43 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
1 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Taze ahududu - 100 g'da GL 3 Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Taze çilek - 100 g'da GL 2 Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
Böğürtlen
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cara cara portakalı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker yok
- Yüksek su içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Meyve için orta düzeyde lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cara cara portakalı glisemik indeksi nedir?
Cara cara portakalı için glisemik indeks 43 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Cara cara portakalı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cara cara portakalı düşük glisemik indekse (43) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Cara cara portakalı kan şekerini nasıl etkiler?
Cara cara portakalı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Cara cara portakalı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
