dalma
GI 35 · DüşükGL 5 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 8/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
dalma için glisemik indeks 35 (Düşük).
8 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dalma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
15 g
Karbonhidrat
4.5 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı nişastalı sebzeler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dalma glisemik indeksi nedir?
dalma için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
dalma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dalma düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dalma kan şekerini nasıl etkiler?
dalma 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dalma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
