GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เครื่องปรุงรสหน้าชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22.5 / 100 กรัม 5/10 
ฟุริคาเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22.5 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมถั่วดิบ เมล็ดพืช และธัญพืชเต็มเมล็ด (ไม่เติมสารให้ความหวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 22.5 / 100 กรัม 7/10 Fiber Creme ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 3/10 กล้วยทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 4/10 กาแฟธัญพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
เกล็ดควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 6/10 เกี๊ยวลูกพลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปัง 21 เมล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปัง Dave's Killer ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปัง Dave's Killer 21 ธัญพืชและเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังไรย์โรลพร้อมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังสะกดเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโฮลวีตแบบหมักธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 23 / 100 กรัม 7/10 ข้าวญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
ครัวซองต์ธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
ครีมผง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 2.5/10 เค้กครีมคาร์เพเทียน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มธัญพืชคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 6/10 เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 2/10 
ชัทนีย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
ซอสบาร์บีคิวญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 2/10 
ตอร์ตียา ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 23 / 100 กรัม 6/10 นาโชส์กับกัวคาโมเล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 4/10 บัลซามิกเกลซ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 2/10 
แป้งโดจากแป้งไรย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 5/10 แป้งโดโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 7/10 แป้งตอร์ติญาข้าวโพดขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
แป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 23 / 100 กรัม 6.5/10 
แป้งพิซซ่าธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 5/10 
แป้งห่อธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 7/10 แป้งอะมาแรนธ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
ผงกระเทียมและหัวหอมแห้ง (ไม่มีเกลือ ไม่มีวัตถุกันเสีย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 7.5/10 
ผงต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 8/10 
ผงนมปราศจากแลคโตส ไขมันต่ำ (นมสกัดไขมันออร์แกนิค) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
ผงฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
ผลิตภัณฑ์อาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 3/10 พริกป่นคาเยนออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 23 / 100 กรัม 8/10 พิซซ่าสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
พินซาโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 6/10 พินซ่าโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 7/10 พิรอชกี้ไส้มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 67 GL 23 / 100 กรัม 3/10 มันสำปะหลังต้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
มัฟฟินธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 4/10 แยมฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 3/10 ราสเบอร์รีฟริอองด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 2/10 
ราสป์เบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
โรตีธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 23 / 100 กรัม 7/10 เวเฟอร์ช็อกโกแลตโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 3/10 
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 23 / 100 กรัม 6.5/10 สโคนชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 4/10 
สารให้ความหวานจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 3/10 เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 23 / 100 กรัม 4/10 ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 23 / 100 กรัม 3/10 เหล้าเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 1/10 
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 4/10 ไอศกรีมเชอร์เบทเรนโบว์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 1/10 
แฮชบราวน์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 23 / 100 กรัม 3/10 แฮชบราวน์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 23 / 100 กรัม 2/10 แพนเค้กแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23.4 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กแอปเปิลทั้งลูก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23.4 / 100 กรัม 4/10 
KIND บาร์คาราเมล อัลมอนด์ และเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 4.5/10 
เกาลัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
เกาลัดคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังเขียวโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโรลเกรแฮม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 24 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังไรย์สีเข้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังสเปลท์ไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังสะกด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโฮลวีตพร้อมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 24 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวกระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวบาร์เลย์งอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 24 / 100 กรัม 6/10 ข้าวผัดซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวโอ๊ตเปลือกบาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 7.5/10 ครัมเป็ตโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 24 / 100 กรัม 6/10 ครีมผง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงเบคอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 
เครื่องปรุงรสซุปกึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
ช็อกโกแลตขูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตขูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 3/10 
ซอสแครนเบอร์รี่กระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
แซนด์วิช McRib ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 24 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วเขียวซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 24 / 100 กรัม 7/10 เทมปุระมันหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 4/10 
น้ำหมักบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 24 / 100 กรัม 2/10 บราวนี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 24 / 100 กรัม 2/10 บาแก็ตไก่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 24 / 100 กรัม 5/10 บาแกตโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 24 / 100 กรัม 7/10 
