Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Veteöl Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
vild sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vild svampsallad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
vild vitlök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
vingås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
vingbönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage cola Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Vintersallat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vispad keso dessert med mynta och erytritol Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
vispad topping Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
vit ostmassa Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
vit rättika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
vit sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vit tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
vita champinjoner Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vita paprikaringar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
vitkål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vitkål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vitlökschampinjoner Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Vitlöksdipp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Citron och Lime Medelhögt GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Wokade svampar och böngroddar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt 2% fett Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt med naturlig vanilj och erytritol Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
yoghurtdryck Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yoghurtsås med vitlök och solros Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zucchini Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zucchini och kyckling yoghurtgratäng Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Zucchini- och blomkålssås (puré) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchini- och purjolökspuré soppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchinibitar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zucchininudlar med låg sockerhalt tomatsås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchinirullar med kål och svamp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchinisallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
zucchinisås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
färsk apelsinskal Lågt GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hemlagad kyckling kokos curry med icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir av helmjölk Lågt GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
keto-bröd Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Lättkefir Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
blomkålspannkaka Lågt GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
helmjölk Lågt GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Lättmjölk Lågt GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mjölk 2% Lågt GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
getkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
hel färsk gul lök Lågt GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Hel lök Lågt GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Högproteindryck Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Isländsk yoghurt med kakao och stevia Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkonkorvgravy (med lättmjölk) Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
keto tortilla Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
naturlig berikad skyr Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig skyr utan socker med chiafrön Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rödlök Lågt GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Skummjölk utan laktos UHT Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Tonfiskpastej Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
vit lök Lågt GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
zucchinihummus Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Glutenfritt linfröbröd Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Köttfärssås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Naturlig yoghurt med linfrö och dill Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
chia- och linfröwraps Lågt GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
lättöl Medelhögt GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Fröblandning Lågt GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Mogen guava Lågt GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Alkoholfri öl Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Alkoholfri öl lime-mint Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alkoholfri rosévin Lågt GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
amla (indisk krusbär) extrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ångade grönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
ångkokta okrapods Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Anisfrön, torkade Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Apelsin chia fiber sås (med erytritol/munkfrukt) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Äppel- och chiafrösylt med erytritol Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
äppelcider Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Aprikosmarmelad utan tillsatt socker Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
ärtskott Lågt GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
asiatisk coleslaw Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Asiatisk grönsaksblandning Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Auberginerullar med keso och spenat i tomatsås Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
avokadoguacamole Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
avokadosmoothie Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
bakade grönkålschips Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Balanserad Yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
bearbetad ostskiva Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
beredsen senap (utan tillsatt socker, låg salthalt) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
björnbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandade grillade grönsaker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandning av naturell grekisk yoghurt och puréad tomat, kryddad med örter Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsbotten mini quiche Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsflatbröd Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
blomkålsris tamale Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålswrap (hemmagjord) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
