lättkvarg
GI 30 · LågtGL 1 / 100 g7/10
Lågt GI
30 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Högt proteininnehåll
- Innehåller laktos
lättkvarg har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt vanlig ost (30).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vanlig ost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lättkvarg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
60
Kalorier
4.2 g
Kolhydrater
7.5 g
Protein
1.8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 4.2 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Fettsnål
- Inget tillsatt socker
- Innehåller laktos
- Måttligt bearbetad
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lättkvarg?
lättkvarg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är lättkvarg bra för personer med insulinresistens?
lättkvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vanlig ost har lägst glykemisk belastning?
lättkvarg har lägst glykemisk belastning av alla former av vanlig ost i denna databas (1 per 100 g).
Se lättkvarg i Logi-appen, med din portion.
