Livsmedel utan nötter
10 329 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Kalkonragu Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kall gurk- och yoghurtsoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
kalorisnål vitlökssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
kålsallad med morot Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kålsallad med vinäger Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kalvkött i grönsakssås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kalvpaupiette Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
kaninpâté Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 kantarellsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
kantarellsvamp Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
kantarellsvamp Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Kapris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kardon Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kassavablad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Katalansk tonfisk Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Katyk-sallad Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kefirdressing med örter Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirgryn Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kefirgryn Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 kelp Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesella och äggpannkaka Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
keso Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
keso med tomat Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keso med vanilj och xylitol Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keso och mascarponeblandning med vanilj och munkfruktsötning Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Keso och yoghurt pasta Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Khatblad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kimchi Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimchi på salladskål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kinesisk broccoli Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kinesisk gräslök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Klar grönsakssoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Klar sur fläskköttssoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Klassisk guacamole Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klassisk tzatziki Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kokoscurrybuljong Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 kokosmjölksdryck Lågt GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 Kokosmjölksyoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosvatten Lågt GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 kokt blomkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kokt Choy Sum Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt daikon Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt endiv Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt endiv Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kokt fänkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt gurka zucchini olivolja Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 kokt jilo Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt karljohan-svamp Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt mangold Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt okra Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 kokt paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt purjolök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kokt purjolök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kokt rabarber Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kokt savoykål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kokt sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt spenat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt spenat med vitlök och lök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokta amarantblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kokta brysselkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokta grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kokta örter Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokta skogssvampar Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kolhydratsnål chokladpudding Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 komage-soppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
kombination av kakaopulver och naturell grekisk yoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kombucha Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha Lågt GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 Koncentrerad grönsaksbuljong Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Koncentrerad limeessens (alkoholfri) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Konfiterade kronärtskockor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konserverad köttgryta med grönsaker Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 konserverade sojabönsgroddar Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
korallsallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 korallsvamp Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
koriander-limesås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Kornkaffe Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Körözött Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött ostspread Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Körsbärs Twist Dryck Medelhögt GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
körsbärschili Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kött- och grönsaksfyllning Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Kött- och grönsaksspett Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Köttbullar (extra mager nötfärs, färska örter, mandelmjöl) Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 köttbulle Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 köttbullssoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
köttfyllning Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 köttpastej på burk Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
köttsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Krabbfyllda champinjoner Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 kräftsallad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Krakus rödbetssoppa Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kräm soda Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Krämig avokado-, basilika- och vitlökspesto Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krämig broccoli- och blomkålssoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Krasse Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krispig blandning av rå broccoli, röd lök och örter Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kronärtskocka i olja Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
