kokta brysselkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokta brysselkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas kokta brysselkål bland de lägsta i glykemiskt index.
kokta brysselkål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg bearbetningsnivå
- ✗ Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- ✗ Lågt innehåll av nyttiga fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 8.95g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.8g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.7g |
| Protein | 3.38g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.06g |
| Omättat | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta brysselkål?
kokta brysselkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokta brysselkål bra för personer med insulinresistens?
kokta brysselkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokta brysselkål blodsockret?
kokta brysselkål har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →