rostade brysselkål
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Potentiell förlust av näringsämnen vid rostning
rostade brysselkål har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Brysselkål (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Brysselkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade brysselkål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Rik på kostfiber
- Utmärkt profil av mikronäringsämnen
- Potentiell förlust av näringsämnen vid rostning
- Tillsatta fetter används ofta vid tillagning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade brysselkål?
rostade brysselkål har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är rostade brysselkål bra för personer med insulinresistens?
rostade brysselkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Brysselkål har lägst glykemisk belastning?
rostade brysselkål har lägst glykemisk belastning av alla former av Brysselkål i denna databas (1 per 100 g).
Se rostade brysselkål i Logi-appen, med din portion.
