klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- lågt natriuminnehåll
- låg kaloritäthet
klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 20, högre än vanligt Vanlig tofu (15).
Uppdaterad 14 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 1.5 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.15 g |
| Omättat | 0.65 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt natriuminnehåll
- rikt på vitaminer och mineraler
- innehåller växtbaserat protein
- låg kaloritäthet
- begränsade hälsosamma fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker?
klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker i Logi-appen, med din portion.
