kokta örter
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Rik på mikronäringsämnen
- Lågt proteininnehåll
kokta örter har ett glykemiskt index på 15, högre än vanligt Färska eller torkade örter (5). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 10 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Färska eller torkade örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta örter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på mikronäringsämnen
- Rik på fiber
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
- Minimal fetthalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta örter?
kokta örter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är kokta örter bra för personer med insulinresistens?
kokta örter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Färska eller torkade örter har lägst glykemisk belastning?
kokta örter har lägst glykemisk belastning av alla former av Färska eller torkade örter i denna databas (1 per 100 g).
Se kokta örter i Logi-appen, med din portion.
