Medelhavskryddor
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt kaloriinnehåll per 100g
Medelhavskryddor har ett glykemiskt index på 5, samma som vanligt Färska eller torkade örter (5). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Färska eller torkade örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Medelhavskryddor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Löslig | 9 g |
| Olöslig | 21 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Låg bearbetningsnivå
- Högt kaloriinnehåll per 100g
- Relativt låg vattenhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Medelhavskryddor?
Medelhavskryddor har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Medelhavskryddor bra för personer med insulinresistens?
Medelhavskryddor har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Färska eller torkade örter har lägst glykemisk belastning?
Medelhavskryddor har lägst glykemisk belastning av alla former av Färska eller torkade örter i denna databas (1 per 100 g).
Se Medelhavskryddor i Logi-appen, med din portion.
