Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Radicchio Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rädisskott Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
reducerad fetthalt paneer Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
reducerad natrium misosoppa buljong Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ricottadeg Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ricottaost Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel och stevia Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
riven rå kål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Riven vitkål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
röd belgisk endiv Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Röd cemula Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Röd paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rödbetskvass Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rödkål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Rödkål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rödkålsextrakt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rökt tempeh Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
rökt tofu Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Rökt tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Roma-tomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco broccoli Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romano bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rostad aubergine Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rostad blomkålshummus Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rostad cikoriarotsdryck Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rostad gul paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rostad kål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rostad röd paprikapuré Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rostad sjögräs Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rostad tomat och rökt paprikapuré Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
rostade blomkålsbuketter Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rostade brysselkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostade gröna bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostade salladslökar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rostade saltade pumpafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
rostade tomater Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostat fågelkött med grönsaksblandning Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
rostat korndryck Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ruccola Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ruccola Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
salladslök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salladslök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salladslöksblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salladsmix av sallat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
saltad fänkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Saltgurksrelish (utan tillsatt socker) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Salviablad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sardiner i tomatsås Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sauterad grön paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sauterad salladslök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sauterad ung kål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Savoykål Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet-peppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Seitanbaserat protein Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
selleristjälkar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Selleristjälkar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
senapsgrönsaker Lågt GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Shake med osötad mandelmjölk, proteinpulver med låg kolhydrathalt och frysta jordgubbar Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shanghai pak choi Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sidosallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Siggi's Skyr Yoghurt Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Siktad grekisk yoghurt med färsk chili Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Silkes-tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Silkeslen tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
silkeslen tofu örtspread Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sill i yoghurtsås med örter Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sjögräs Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sjögräsblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sjögrässallad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
sjögrässoppa Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Skivad kalkonbröst och avokado inlindad i salladsblad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skivad lök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Skyr Lågt GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr vitlöksyoghurtsås Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
snabb fågel Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
sockerärtor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sockerfri karamellsirap Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Sockerfri lågkolhydrat-donut Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sockerfri ranchdressing Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
sockerfri sirap Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Soja skyr Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sojaböna groddar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sojagrädde Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sojamjölk kefir Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
sojaprotein Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sojasås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Sojayoghurt (osötad, växtbaserad) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Solrosskott Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Söt paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
