jilo
GI 15 · LågtGL 1 / 100 g9/10
Lågt GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- lågt glykemiskt index och belastning
- bitter smak kan begränsa konsumtionen
jilo har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av jilo
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jilo är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
27
Kalorier
6 g
Kolhydrater
1.2 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 27 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index och belastning
- högt fiberinnehåll
- rik på antioxidanter
- bitter smak kan begränsa konsumtionen
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jilo?
jilo har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är jilo bra för personer med insulinresistens?
jilo har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jilo har lägst glykemisk belastning?
jilo har lägst glykemisk belastning av alla former av jilo i denna databas (1 per 100 g).
Se jilo i Logi-appen, med din portion.
