Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 1 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter och vitaminer
- Mycket låg glykemisk belastning
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- Låg kaloritäthet passar kanske inte alla behov
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix?
Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix bra för personer med insulinresistens?
Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix blodsockret?
Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hackad rå broccoli, blomkål, rödkål och brysselkål mix i Logi-appen, med din portion.
