Koriander
Inget glykemiskt index10/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
3.7 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 10/10
- extremt låg glykemisk belastning och påverkan på blodsockret
- låg kaloritäthet kan kräva större portioner för att känna sig mätt
Koriander har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 3.7 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169997 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Koriander är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
23
Kalorier
3.7 g
Kolhydrater
2.1 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 3.7 g |
| Socker (totalt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.01 g |
| Omättat | 0.48 g |
| Natrium | 46 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- extremt låg glykemisk belastning och påverkan på blodsockret
- högt vatteninnehåll och mikronäringstäthet
- låg kaloritäthet kan kräva större portioner för att känna sig mätt
- innehåller försumbara mängder protein för metabolt stöd
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Koriander
-
Spanskinspirerat blomkålsris med lågt GI 15 min · 11 ingredienser · lätt -
Aguachile Verde 20 min · 8 ingredienser · medel -
Lökbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · medel -
Sesamkryddad fläskfilé med aromatiska asiatiska örter 25 min · 9 ingredienser · medel -
Svartbönsoppa med lime och avokado 30 min · 11 ingredienser · medel -
Wok med fullkornsris och omelett med örter 45 min · 15 ingredienser · medel -
Blomkålsplättar med avokado – lågt glykemiskt index 33 min · 9 ingredienser · lätt -
Chana Masala med gurkraita 30 min · 16 ingredienser · avancerad -
Rostad morotssoppa med blomkål – lågt GI 65 min · 12 ingredienser · lätt -
Vietnamesisk räk- och grönsaksnudelbowl med lågt GI 22 min · 10 ingredienser · medel -
Edamame- och quinoasallad med sesam- och ingefärsdressing 35 min · 12 ingredienser · medel -
Fisktacos med lågt GI och färsk tomatillosalsa 30 min · 13 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Koriander?
Det glykemiska indexet för Koriander har ännu inte uppmätts. Innehåller 3.7 g kolhydrater per 100 g.
Är Koriander bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Koriander är inte uppmätt. Med 3.7 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Relaterade livsmedel
Se Koriander i Logi-appen, med din portion.
