Kokt Choy Sum
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket lågt kalori- och kolhydratinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Kokt Choy Sum har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 18 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt Choy Sum är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 14 kcal |
| Kolhydrater | 2.2 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket lågt kalori- och kolhydratinnehåll
- Rik på vitaminer och antioxidanter
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Minimalt fettinnehåll (kan vara mindre mättande)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt Choy Sum?
Kokt Choy Sum har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Kokt Choy Sum bra för personer med insulinresistens?
Kokt Choy Sum har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kokt Choy Sum blodsockret?
Kokt Choy Sum har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kokt Choy Sum i Logi-appen, med din portion.
