Hatch-chili
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt innehåll av C-vitamin
- Milt kryddig (kan irritera känsliga magar)
Hatch-chili har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 30 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hatch-chili är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av C-vitamin
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till fiber
- Milt kryddig (kan irritera känsliga magar)
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hatch-chili?
Hatch-chili har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Hatch-chili bra för personer med insulinresistens?
Hatch-chili har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hatch-chili blodsockret?
Hatch-chili har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hatch-chili i Logi-appen, med din portion.
