palmhjärta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
palmhjärta har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas palmhjärta bland de lägsta i glykemiskt index.
palmhjärta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg kaloritäthet
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✗ måttligt natriuminnehåll (om konserverad)
- ✗ minimalt proteininnehåll
- ✗ lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 36 kcal |
| Kolhydrater | 7.2g |
| Socker (totalt) | 1.4g |
| Naturligt | 1.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.6g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.5g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 622mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för palmhjärta?
palmhjärta har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är palmhjärta bra för personer med insulinresistens?
palmhjärta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar palmhjärta blodsockret?
palmhjärta har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →