palmhjärta
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll (konserverad)
palmhjärta har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt palms hjärta (35).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av palms hjärta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
palmhjärta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Kolhydrater | 7.2 g |
| Socker (totalt) | 1.4 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 622 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra fiberinnehåll
- Högt natriuminnehåll (konserverad)
- Ofta höggradigt bearbetad/inlagd i saltlake
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för palmhjärta?
palmhjärta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är palmhjärta bra för personer med insulinresistens?
palmhjärta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av palms hjärta har lägst glykemisk belastning?
palmhjärta har lägst glykemisk belastning av alla former av palms hjärta i denna databas (3 per 100 g).
Se palmhjärta i Logi-appen, med din portion.
