Hemlagad guacamole
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Måttlig kaloritäthet
Hemlagad guacamole har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Klassisk guacamole (10). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 6 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk guacamole
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemlagad guacamole är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Rik på fiber
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemlagad guacamole?
Hemlagad guacamole har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Hemlagad guacamole bra för personer med insulinresistens?
Hemlagad guacamole har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk guacamole har lägst glykemisk belastning?
Hemlagad guacamole har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk guacamole i denna databas (1 per 100 g).
Se Hemlagad guacamole i Logi-appen, med din portion.
