Kalamataoliver med låg natriumhalt
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Rika på hälsosamma omättade fetter
- Måttligt natriuminnehåll
Kalamataoliver med låg natriumhalt har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Kalamataoliver (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 28 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kalamataoliver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kalamataoliver med låg natriumhalt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 3.8 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rika på hälsosamma omättade fetter
- Innehåller fibrer och antioxidanter
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kalamataoliver med låg natriumhalt?
Kalamataoliver med låg natriumhalt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Kalamataoliver med låg natriumhalt bra för personer med insulinresistens?
Kalamataoliver med låg natriumhalt har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kalamataoliver har lägst glykemisk belastning?
Kalamataoliver med låg natriumhalt har lägst glykemisk belastning av alla former av Kalamataoliver i denna databas (1 per 100 g).
Se Kalamataoliver med låg natriumhalt i Logi-appen, med din portion.
