Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Mannitol Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marinad Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
marinerad kronärtskocka Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
marinerade tomater Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
MCT-oljepulver Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Medelhavskryddor Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mellanmjölkskeso Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Mellanmjölkskvarg Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
microgreens sallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mikrogrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mild chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mini ägg- och grönsaksfrittata muffins Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Minskad natrium soja med kryddor (utan tillsatt socker) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Miso soppa med maitake Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
misosoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosoppa med ägg Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosoppa med kål Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosoppa med lax och spenat Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Misosoppa med makrill Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
misosoppa med tofu, sjögräs och bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosoppa med torkad sjögräs och shiitakesvamp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mixade färska tomater Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mjölkspindling Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Molokhiablad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mosad avokado Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mosad avokado med limejuice och vitlök Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mosad avokado med paprika Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mungböngroddar Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Mustig fisksoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Myntablad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nässleblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Naturell fet grekisk yoghurt med ube-extrakt och rostad mandelspån Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
naturell helmjölksostmassa Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturell osaltad tempeh Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Naturell osötad yoghurt Lågt GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturliga vinter smaker Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
naturligt fermenterad rädisor med probiotika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
naturligt fermenterade grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
naturligt osötat kokosvatten Lågt GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (låg-natrium buljong) Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med spenat eller grönkål Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tofu Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori sjögräs Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nötkött och lök Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
nötköttstomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
nötsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Okra Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (burk) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Oliver Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
opo squash Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ört- och kryddbuljong utan salt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Örtdressing Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Örter (timjan, basilika) Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Örtsås Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Osötad hummus med låg natriumhalt Lågt GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Osötad surkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Osötad växtbaserad yoghurtsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
osötad yoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ostfylld champinjon Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ostronskivling Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ostronsoppa med miso Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ostsmakssås (silkeslen tofu, näringsjäst, kryddor) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprikor fyllda med magert kalkonkött, zucchini och örter (bakade) Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pärllök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
persilja Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
persilja och selleribuljong Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
persilja-löksås Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piatnica cottage cheese Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica skyr Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
plomontomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
poblanopaprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Porcini-svamp Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pozolebuljong Lågt GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Premier protein dryck Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier proteinshake karamell Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
protein cream cheese spread Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
protein wraps Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteindryck med osötad grekisk yoghurt och vatten Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteinrik cottage cheese Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinrik yoghurt Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteinrik, låg-socker växtbaserad mjölkalternativ Lågt GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
pumpablads Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pumpafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
puréad açaíbär utan tillsatt socker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
purjolöksblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rå blomkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rå daikonrädisa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rå gurkstavar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rå selleri Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå surkåls- och färsk morotsblandning Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå tomatsallad med färsk basilika, oregano och persilja Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rå zucchini Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Råa svampar Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rabarber Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
